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La práctica de una actividad física forma parte de la vida de los niños, como la alimentación o el sueño. Para los niños hacer ejercicio significa jugar, correr en el recreo del cole  detrás de sus amigos, montar en bici, saltar en el parque. Todas estas actividades ayudan a los niños a desarrollarse física y mentalmente y a establecer relaciones sociales.

Sin embargo, el deporte supone mucho más que una simple actividad física y, si se enseña de una forma apropiada y acorde a los intereses de nuestro hijo, puede convertirse en un hábito muy favorable para él. Los padres debemos ser conscientes de que los niños que no practiquen deporte durante la infancia probablemente tampoco lo harán durante la vida adulta.

Resumir brevemente los beneficios de la práctica de deporte en la infancia es ciertamente difícil. Podemos señalar algunos:

• a nivel físico mejora el desarrollo muscular, la flexibilidad, la coordinación motora y contribuye a aumentar la resistencia cardiovascular. Como regla general practicar deporte ayuda a estar sano.
• a nivel mental el deporte ayuda a tener confianza en sí mismo, aumenta la autoestima, favorece la autonomía personal
• a nivel social favorece la integración en el grupo y estimula el desarrollo de relaciones personales

Los beneficios en la práctica de un deporte son innumerables pero ante todo el niño debe divertirse con él y es tarea de los padres el incentivar a los niños para que practiquen deporte de manera regular.

Al igual que los adultos, los niños deben encontrar un deporte que les guste. Al principio puede costarle iniciar y mantener el ritmo de la práctica deportiva pero con el adecuado apoyo por nuestra parte el deporte se convertirá en hábito.

Como padres debemos ayudar a nuestros hijos a elegir el deporte que deseen practicar teniendo en cuenta su edad, desarrollo físico y carácter.

En general, desde los 3 a los 6 años aún están en la edad del juego y de la gimnasia de imitación. En esta etapa la actividad física está dominada por el juego y debemos buscar actividades que sean divertidas, mejoren el desarrollo motriz y el equilibrio y fomenten el compañerismo y la integración en el grupo.

A partir de esa etapa la práctica de deporte deberá estar determinada por los gustos y aptitudes del niño. Animarle a practicar deportes de equipo es sin duda una buena propuesta.

En Agrega encontrareis contenidos educativos que ayudaran a vuestros hijos en sus actividades deportivas.

Para alumnos de Primaria:

• Más alto, más fuerte y más rápido El propósito de esta Secuencia Didáctica es mostrar unas normas mínimas para poder desarrollar y mejorar las capacidades físicas básicas (Flexibilidad, resistencia, velocidad, fuerza y fases para la realización del ejercicio físico: calentamiento, estiramientos)
• ¿A qué quieres jugar? Un personaje realiza la pregunta y ofrece varios tipos de deportes colectivos: fútbol, baloncesto, rugby y hockey. Una vez que elija el deporte tendrá que elegir otros aspectos relacionados con los mismos.
• Moviendo la vida. El propósito de esta Secuencia Didáctica es conocer los efectos de la actividad física en la salud y en el mantenimiento corporal, para ello, se desarrolla el conociendo a nivel fisiológico del cuerpo humano y así, el alumno poder valorar los efectos beneficiosos y perjudiciales que la realización de actividades físicas tienen sobre la salud.
• Iniciación al baloncesto El objetivo de esta Secuencia Didáctica es conocer los fundamentos básicos necesarios para la práctica, a nivel de iniciación, del baloncesto.

Para alumnos de Secundaria

• Cuido mi condición física. Esta secuencia didáctica está enfocada hacia el desarrollo de aquellas capacidades que permiten el desenvolvimiento y la autonomía de la persona tanto en actividades cotidianas como específicas del ámbito físico-deportivo. Se trabajan en ella, prioritariamente, dos capacidades físicas básicas: la resistencia aeróbica y la flexibilidad. Esta secuencia prioriza la importancia del control del esfuerzo físico y de la continuidad de la práctica deportiva para la mejora de la condición física y la salud.
• Soy jugador de voleibol Esta secuencia es específica del deporte de voleibol al tratarse de uno de los deportes más relacionados con el tiempo de ocio-recreación. Con ella, se pretende la adquisición y/o aumento del nivel de habilidad específica, atendiendo a situaciones de prácticas de juego lo más reales posible, centradas en la importancia de la cooperación como elemento imprescindible.
• Soy jugador de fútbol. Esta secuencia plantea un recorrido didáctico y divertido sobre aspectos del fútbol como especialidad deportiva. Pretende plantear un conjunto de acciones que puedan llevarse a cabo sin grandes necesidades en cuanto a material y condiciones de juego, por lo que invita a una práctica de fácil realización para la mejora del dominio del balón.
• Voy al gimnasio Esta secuencia está dirigida a enfocar actuaciones bajo criterios autodidactas en relación al entorno físico del gimnasio y a la propuesta de recursos que se ofrecen para la actividad física

En el catálogo de Agrega encontrarás muchos más contenidos. Adelante!!